Risveglio dolce: prepara tutta la notte con Oasis.
Oasis 2.1 ti accompagna per tutta la notte, da quando vai a letto al risveglio. Un promemoria ti invita al rituale serale, l’atmosfera si abbassa quando la notte è iniziata, i suoni forti vengono ammorbiditi, poi la notte lascia il posto a un mattino nel bosco. Segue una sveglia di riserva, anche se l’app era chiusa. Ecco come preparare ogni fase.
Come funziona una notte intera in Oasis?
Scegli l’ora di andare a letto e l’ora della sveglia. Mezz’ora prima di andare a letto, una notifica discreta ti propone il rituale serale. Poi l’atmosfera suona, si abbassa piano quando la notte è iniziata e diventa mattino quindici minuti prima del risveglio, con una sveglia di riserva. Ogni fase ha la sua impostazione. Puoi tenere solo il risveglio dolce, solo il volume più basso, oppure usare tutto.
Il rituale serale e il promemoria per andare a letto
Il promemoria arriva mezz’ora prima dell’ora che hai scelto. Avvia il rituale serale, venticinque minuti con un programma di battiti binaurali e un respiro che rallenta. Poi Addormentarsi prosegue da solo. Questi battiti richiedono cuffie stereo. Sono una tecnica di ascolto, non una cura: non ascoltarli mentre guidi e, in caso di epilessia, chiedi prima a un medico. Se preferisci una routine più semplice, bastano un’atmosfera e il timer.
Perché il suono si abbassa durante la notte?
Quando la notte è iniziata, un sottofondo molto presente non serve più. Dopo mezz’ora, Oasis abbassa il suono della metà nei trenta minuti successivi. Segue l’orologio. Oasis non misura il tuo sonno e non usa sensori. È anche una scelta prudente: uno studio pubblicato sulla rivista Sleep nel 2026 ha associato il rumore rosa diffuso tutta la notte a meno sonno REM (penntoday.upenn.edu). I battiti Addormentarsi svaniscono dopo la loro discesa.
A cosa serve ammorbidire i momenti forti?
Alcune atmosfere contengono momenti forti, come un tuono o un’onda più grande. L’opzione Ammorbidisci i picchi riduce questi salti di volume: il suono resta nella scena, ma emerge meno dal sottofondo. Si applica solo ai suoni riprodotti da Oasis, non al traffico o ai vicini. È utile con temporali, spiagge e boschi vivaci. Di giorno puoi disattivarla per mantenere la dinamica originale.
Cosa succede durante il risveglio dolce?
Quindici minuti prima dell’ora che hai scelto, l’atmosfera della notte lascia il posto al canto degli uccelli del mattino in un bosco, che cresce piano. Poi suona una campana tibetana. Il passaggio avviene attraverso l’ascolto, senza una suoneria improvvisa. Nessuno studio confronta questo tipo di risveglio con una sveglia normale, e Oasis non sostiene che sia migliore. È un modo più dolce di sentire arrivare il mattino.
E se l’app è chiusa?
Una sveglia di riserva segue il risveglio dolce, anche se Oasis è stato chiuso durante la notte. Si basa sulle sveglie di iOS. Se le sveglie sono disattivate per Oasis in Impostazioni, il risveglio dolce suona comunque finché l’app resta aperta, ma la sveglia di riserva non può suonare. Controlla questo permesso prima della prima notte, soprattutto se conti su Oasis per alzarti.
Preparare una notte intera, passo dopo passo
Scegli un’atmosfera scaricata per non dipendere dalla rete, imposta l’ora di andare a letto e quella della sveglia, poi attiva il volume più basso e i picchi ammorbiditi. Metti l’iPhone lontano dal letto, a basso volume. Avvia il rituale quando arriva il promemoria. Una sessione, che unisce un’atmosfera, i battiti, una durata e un finale dolce, è un altro modo per iniziare la serata. Oasis ne offre 12, di cui 2 gratuite.
Con gli AirPods o un altoparlante
Gli AirPods possono mettere in pausa la riproduzione quando ritengono che tu ti sia addormentato. Per tenere l’atmosfera tutta la notte, disattiva la pausa all’addormentamento nelle impostazioni dei tuoi AirPods. Per tutta la notte, un altoparlante è più comodo. Usa le cuffie per il rituale serale e i battiti, poi lascia che l’atmosfera continui sull’iPhone o su un altoparlante.
Domande frequenti
Oasis sa quando mi addormento?
No. L’abbassamento segue l’orologio: dopo mezz’ora, il volume scende della metà in trenta minuti. Oasis non usa sensori e non misura il tuo sonno.
Il risveglio dolce sostituisce la mia sveglia?
Include una sveglia di riserva che suona anche se Oasis era chiuso, purché le sveglie siano consentite per Oasis in Impostazioni. Prima di un appuntamento importante, controlla questa impostazione la sera prima.
Mi serve una connessione durante la notte?
No, se l’atmosfera è stata scaricata. I battiti binaurali sono sintetizzati sull’iPhone e non richiedono la rete.
Posso usare solo il timer?
Sì. Il timer gratuito chiude la riproduzione con dolcezza dopo 15, 30, 45, 60 o 120 minuti, oppure dopo 8 ore. Basta se non vuoi un risveglio.
Le funzioni per la notte e il risveglio ci sono su Mac?
No. Sono arrivate con Oasis 2.1 per iPhone. Oasis per Mac è alla versione 2.0.3.
Prepara una notte fino al mattino.
