Despertar suave: prepare a noite inteira com o Oasis.
O Oasis 2.1 acompanha a noite da hora de dormir até o despertar. Um lembrete convida você ao ritual da noite, o ambiente abaixa depois que a noite se instala, os sons fortes são suavizados e a noite dá lugar a uma manhã na floresta. Em seguida vem um alarme de reserva, mesmo que o app esteja fechado. Veja como preparar cada etapa.
Como funciona uma noite completa no Oasis?
Você escolhe uma hora de dormir e uma hora de acordar. Meia hora antes de dormir, uma notificação discreta sugere o ritual da noite. Depois o ambiente toca, abaixa devagar quando a noite se instala e vira manhã quinze minutos antes do despertar, com um alarme de reserva. Cada etapa se ajusta separadamente. Você pode usar só o despertar suave, só a redução do som, ou tudo.
O ritual da noite e o lembrete de dormir
O lembrete de dormir chega meia hora antes do horário escolhido. Ele inicia o Ritual da noite, vinte e cinco minutos com um programa de batidas binaurais e uma respiração que desacelera. Em seguida, o programa Adormecer assume. Essas batidas pedem fones de ouvido estéreo. É uma técnica de escuta, não um tratamento: não ouça dirigindo e, em caso de epilepsia, consulte um médico antes. Se preferir uma rotina mais simples, um ambiente sozinho e o timer bastam.
Por que o som abaixa durante a noite?
Com a noite já instalada, um fundo muito presente perde a utilidade. Depois de meia hora, o Oasis abaixa o som pela metade nos trinta minutos seguintes. Essa redução segue o horário. O Oasis não mede o seu sono e não usa nenhum sensor. É também uma escolha de cautela: um estudo publicado na revista Sleep em 2026 associou ruído rosa tocado a noite toda a menos sono REM (penntoday.upenn.edu). As batidas Adormecer, por sua vez, se apagam depois da descida.
O que faz a opção Suavizar os picos?
Alguns ambientes têm momentos fortes, como um trovão ou uma onda mais alta. A opção Suavizar os picos reduz essas diferenças de volume: o som continua na cena, mas se destaca menos do fundo. Ela vale apenas para os sons tocados pelo Oasis, não para os barulhos da rua ou dos vizinhos. É útil com tempestades, praias e florestas movimentadas. Durante o dia, você pode desativá-la para recuperar a dinâmica original.
Como é o despertar suave?
Quinze minutos antes do horário escolhido, o ambiente da noite dá lugar aos pássaros de uma manhã na floresta, que sobem de volume devagar. Depois toca uma tigela tibetana. A passagem acontece pelo som, sem toque brusco. Nenhum estudo compara esse tipo de despertar com um alarme comum, e o Oasis não afirma que ele seja melhor. É um jeito mais suave de ouvir a manhã chegar.
E se o app estiver fechado?
Um alarme de reserva vem depois do despertar suave, mesmo que o Oasis tenha sido fechado durante a noite. Ele usa os alarmes do iOS. Se os alarmes estiverem desativados para o Oasis nos Ajustes, o despertar suave toca mesmo assim enquanto o app estiver aberto, mas o alarme de reserva não pode tocar. Confira essa permissão antes da primeira noite, principalmente se você conta com o Oasis para acordar.
Prepare uma noite completa, passo a passo
Escolha um ambiente baixado para não depender da internet, ajuste a hora de dormir e a de acordar e ative a redução do som e a suavização dos picos. Deixe o iPhone longe da cama, com volume baixo. Comece o ritual quando o lembrete chegar. Uma sessão, que reúne ambiente, batidas, duração e final suave, é outra forma de começar a noite. O Oasis oferece 12, das quais 2 são gratuitas.
Com AirPods ou alto-falante
Os AirPods podem pausar a reprodução quando percebem que você adormeceu. Para manter o ambiente a noite toda, desative nos ajustes dos seus AirPods a opção de pausar a mídia ao adormecer. Para a noite inteira, um alto-falante é mais confortável. Use os fones para o ritual da noite e as batidas e depois deixe o ambiente continuar no iPhone ou numa caixa de som.
Perguntas frequentes
O Oasis sabe quando eu durmo?
Não. A redução do som segue o horário: depois de meia hora, o volume cai pela metade em trinta minutos. O Oasis não usa nenhum sensor e não mede o seu sono.
O despertar suave substitui o meu alarme?
Ele inclui um alarme de reserva que toca mesmo com o Oasis fechado, desde que os alarmes estejam permitidos para o Oasis nos Ajustes. Para um compromisso importante, confira esse ajuste na véspera.
Preciso de internet durante a noite?
Não, se o ambiente foi baixado. As batidas binaurais são sintetizadas no iPhone e não precisam de internet.
Posso usar só o timer?
Sim. O timer, gratuito, encerra a reprodução com suavidade depois de 15, 30, 45, 60 ou 120 minutos, ou depois de 8 horas. Ele basta se você não quiser despertar.
Esses recursos da noite existem no Mac?
Não. Eles chegaram com o Oasis 2.1 no iPhone. O Oasis para Mac está na versão 2.0.3.
Prepare a sua noite até o despertar.
