Despertar suave: prepara toda la noche con Oasis.
Oasis 2.1 acompaña la noche desde que te acuestas hasta que te despiertas. Un recordatorio te invita al ritual nocturno, el ambiente baja cuando la noche ya está en marcha, los sonidos fuertes se suavizan y la noche da paso a una mañana en el bosque. Después llega una alarma de respaldo, aunque la app estuviera cerrada. Así se prepara cada paso.
¿Cómo funciona una noche completa en Oasis?
Eliges una hora para acostarte y otra para despertarte. Media hora antes de acostarte, una notificación discreta te propone el ritual nocturno. Después suena el ambiente, baja poco a poco cuando la noche ya está en marcha y se convierte en mañana quince minutos antes de despertarte, con una alarma de respaldo. Cada paso se ajusta por separado. Puedes quedarte solo con el despertar suave, solo con la bajada del sonido, o usarlo todo.
El ritual nocturno y el recordatorio para acostarte
El recordatorio para acostarte llega media hora antes de la hora elegida. Inicia el Ritual nocturno, veinticinco minutos con un programa de ondas binaurales y una respiración que se calma. Después, el programa Dormirse toma el relevo. Estas ondas requieren auriculares estéreo. Son una técnica de escucha, no un tratamiento: no las escuches mientras conduces y, si tienes epilepsia, consulta antes a un médico. Si prefieres una rutina más sencilla, basta con un ambiente y el temporizador.
¿Por qué baja el sonido durante la noche?
Cuando la noche ya está en marcha, un fondo muy presente deja de ser útil. Pasada media hora, Oasis baja el sonido a la mitad durante los treinta minutos siguientes. Esta bajada se basa en la hora. Oasis no mide tu sueño y no usa ningún sensor. También es una decisión prudente: un estudio publicado en la revista Sleep en 2026 asoció el ruido rosa emitido toda la noche con menos sueño REM (penntoday.upenn.edu). Las ondas Dormirse, por su parte, se desvanecen tras su descenso.
¿Qué hace la opción que suaviza los picos?
Algunos ambientes tienen momentos fuertes, como un trueno o una ola más alta. La opción Suavizar los picos reduce esas diferencias de volumen: el sonido sigue en la escena, pero destaca menos del fondo. Solo afecta a los sonidos que reproduce Oasis, no a los ruidos de la calle ni de los vecinos. Es útil con tormentas, playas y bosques animados. Durante el día, puedes desactivarla para recuperar la dinámica original.
¿Cómo es el despertar suave?
Quince minutos antes de la hora elegida, el ambiente de la noche da paso a los pájaros de una mañana en el bosque, cuyo volumen sube poco a poco. Después suena un cuenco cantor. El paso se hace a través del oído, sin un timbre brusco. Ningún ensayo compara este tipo de despertar con una alarma normal, y Oasis no afirma que sea mejor. Es una forma más suave de oír llegar la mañana.
¿Y si la app está cerrada?
Una alarma de respaldo sigue al despertar suave, aunque Oasis se haya cerrado durante la noche. Se basa en las alarmas de iOS. Si las alarmas están desactivadas para Oasis en Ajustes, el despertar suave suena igualmente mientras la app esté abierta, pero la alarma de respaldo no puede sonar. Revisa este permiso antes de tu primera noche, sobre todo si cuentas con Oasis para levantarte.
Preparar una noche completa, paso a paso
Elige un ambiente descargado para no depender de la conexión, ajusta la hora de acostarte y la de despertarte, y activa la bajada del sonido y la opción que suaviza los picos. Deja el iPhone lejos de la cama, con el volumen bajo. Empieza el ritual cuando llegue el recordatorio. Una sesión, que reúne ambiente, ondas, duración y final suave, es otra forma de empezar la noche. Oasis ofrece 12, de ellas 2 gratuitas.
Con AirPods o con altavoz
Los AirPods pueden pausar la reproducción cuando creen que te has dormido. Para mantener el ambiente toda la noche, desactiva la pausa al dormirse en los ajustes de tus AirPods. Para una noche entera, un altavoz resulta más cómodo. Usa los auriculares para el ritual nocturno y las ondas, y deja que el ambiente siga en el iPhone o en un altavoz.
Preguntas frecuentes
¿Sabe Oasis cuándo duermo?
No. La bajada del sonido se basa en la hora: pasada media hora, el volumen baja a la mitad en treinta minutos. Oasis no usa ningún sensor y no mide tu sueño.
¿El despertar suave sustituye a mi alarma?
Incluye una alarma de respaldo que suena aunque Oasis estuviera cerrado, siempre que permitas las alarmas para Oasis en Ajustes. Si tienes una cita importante, revisa este ajuste la noche anterior.
¿Necesito conexión durante la noche?
No, si el ambiente está descargado. Las ondas binaurales se sintetizan en el iPhone y no necesitan conexión.
¿Puedo usar solo el temporizador?
Sí. El temporizador, gratuito, detiene la reproducción con suavidad después de 15, 30, 45, 60 o 120 minutos, o de 8 horas. Es suficiente si no quieres despertador.
¿Estas funciones de noche están en el Mac?
No. Llegaron con Oasis 2.1 para iPhone. Oasis para Mac está en la versión 2.0.3.
Prepara una noche hasta la mañana.
